熱中症対策ドリンクのレシピや予防グッズ情報はここ!

熱中症

熱中症は、体に熱がこもって体温が上昇した とても危険な状態です。いったん体温が上がってしまうと汗もでなくなり、体温を下げることができなくなります。

ここでは、熱中症を予防するためのドリンクやグッズ情報をお届けします!

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熱中症対策ドリンクのレシピは?

熱中症対策ドリンクのレシピはコチラ♪

熱中症

◆熱中症対策ドリンクの材料
◇水・・・500ml
◇砂糖・・・20g
◇食塩・・・1.5g

作り方はとても簡単で、上記の材料を混ぜるだけです! 子供向けに作るときや「味がうすい!」と感じる場合は、お好みでレモンやオレンジ・グレープフルーツを入れるのもオススメ♪

カフェインやアルコールは、利尿作用があり 水分が体外へ出ていってしまうので、味がうすいと思っても コーヒーを混ぜるのはNGです。

熱中症の予防グッズは?

熱中症

熱中症対策は、暑いと思った時はもちろんですが、できればその前に予防することがポイントです。

たとえば、電解質のバランスが良く 吸収しやすいドリンクをこまめに飲んだり、程度に冷房を入れたり、体温を上げないように首に巻くバンドなど いろいろな予防グッズを使って対策をするのがおすすめです。

熱中症の注意点はココ!

熱中症

熱中症は、気温が高い時だけでなく、湿度が高い時にもなりやすいので、あまり暑さを感じていないのに、気がつくと体がだるくなっていることもあります。体に熱がこもったり、頭痛がしたりする時は、すでに軽い熱中症になっていることがあるので注意しましょう。

また、体の小さな子供は、短い時間でも体温が上がりやすく、直前まで元気でも気付いた時にはぐったりとしていることがあります。体温調節機能が衰えてきていたり、気温を感じにくくなっているお年寄りなども、熱中症になりやすいので気をつけた方が良いでしょう。

熱中症対策ドリンクのレシピや予防グッズの情報を日ごろから集めて、熱中症になる前に対策をしておくことがおすすめです!

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