【鼻づまり】 片方だけの解消法は? 寝るときや風邪の時にも効果的!

鼻づまり

普段生活をしていると、「急に鼻づまりになってしまう」という方も多いのではないでしょうか。とくに、寝る前に鼻づまりになってしまうと呼吸が苦しくなってしまいなかなか寝つきにくくなってしまう原因にもなるのです。

ここでは、寝るときや風邪の時にも効果的な片方だけの鼻づまり解消法をご紹介します。

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鼻づまり解消法について

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いったん鼻づまりになってしまった時の解消法としては、お風呂に入ったり、シャワーを浴びるという方法があります。蒸気を吸えば鼻の通りがよくなってくれることもありますので、まず試してみてはいかがでしょうか。

また、蒸しタオルで鼻を温めることでも同じような効果があり、手軽に行うことができるのでおすすめです。この際、あまり温度の高いものをあててしまうとやけどのおそれがありますから、しっかりと適度な温度がどうか確認の上で行ってください。

鼻づまり解消グッズのオススメは?

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すでにお風呂に入った後だったり、わざわざ お風呂に入るのが面倒だったりして難しい場合もあります。そういった場合の簡単な解消法としては、蒸気の吸入器を使用することです。手軽に鼻づまりを解消できるので便利ですよ。

蒸気の吸入器は家電量販店やインターネットショッピングで購入することができるので、興味のある方はチェックしてみてくださいね!

喉のケアにも効果的!

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蒸気の吸入器は 多少の初期費用はかかりますが、鼻づまりの解消法だけではなく、喉の不快感や乾きにも効果的なので、備えておくと便利です。

使用する家族の人数に合わせて吸入器を購入するのも金銭的に負担がかかるものなので、個人個人が別売りのマスクパーツを用意することで衛生的にも保つことができますよ。

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